Никогда не поздно начать пожинать плоды здорового питания для укрепления здоровья сердца. Новое исследование показывает, что пожилые люди с заболеваниями сердца, которые питались согласно подходящей для здоровья сердца диете, укрепили его. Они ели фрукты, овощи, рыбу и орехи. За счет этого был отмечен намного более низкий риск смертности, сердечных приступов или инсульта, чем у тех, кто питался иначе.

Такая диета дает:

– На 35% ниже риск смерти от болезни сердца или инсульта;

– На 14% ниже риск сердечного приступа;

– На 28% ниже риск сердечной недостаточности;

– На 19% ниже риск инсульта.

"Не имеет значения, какой тип лекарства человек принимает, если он будет следовать здоровой диете, он получит преимущества, – говорит исследователь Махшид Дегхан, доктор философии и научный сотрудник в Университете МакМастер в Гамильтоне, Онтарио, Канада, – Есть фрукты и овощи значительно помогает снизить сердечно-сосудистые проблемы". Исследователи говорят, что это первое крупное международное исследование, способное показать, как здоровое питание может помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт. Это лучше препаратов подходит для лечения высокого кровяного давления и нездорового уровня холестерина. Исследование коснулось 31546 взрослых в возрасте от 55 лет и старше из 14 стран, которые были направлены в два отдельных клинических исследования крови. Рассматривали их давление и лекарства, которые они принимали. Все опрашиваемые имели сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, заболевания периферических артерий или сахарный диабет с поражением органов. 

По материалам medicinenet.com