Артериальная жесткость появляется с возрастом и от малоподвижного образа жизни. Она является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивная тренировка помогает предотвратить ужесточение артерий у людей среднего возраста. Об этом стало известно из результатов небольшого исследования.

Это исследование Университета Индианы затронуло 21 мужчину и 28 женщин. Из этих 49 участников 33 были очень активными пловцами, мастерами спорта США. Они тратили по 200 минут в неделю на интенсивные тренировки. Остальные участники либо имели умеренные нагрузки, либо полностью бездействовали. У очень активных людей была гораздо меньшая артериальная жесткость, чем у других. Исследователи также обнаружили небольшое различие между мужчинами и женщинами в очень активной группе. При этом наблюдалось существенное различие между мужчинами и женщинами в неактивной и умеренно-активной группах. У мужчин была меньшая артериальная жесткость, чем у женщин, по данным пресс-релиза университета.

"Как ни странно, женщины (особенно неработающие) показывали наибольший риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с остальными испытуемыми, – заявил автор исследования, Маллих Холланд, -Таким образом, высокий уровень физической активности может быть более полезен для женщин, чем для мужчин". Это может быть связано с тем, что неактивные женщины ведут более сидячий образ жизни, чем неактивные мужчины. Данное исследование подтверждает теорию о том, что физическая активность может иметь большее влияние на здоровье, чем даже старение.

Источник: медицинский сайт news.health.com