Интенсивная ежедневная физическая активность женщин в среднем меньше в 2 раза, чем у мужчин. Американские специалисты Орегонского государственного университета пришли к мнению, что именно по этой причине у представительниц прекрасного пола повышен риск развития депрессивного состояния и различных заболеваний. Ученые изучили результаты опроса более одной тысячи женщин и мужчин. Оказалось, что на интенсивные физические нагрузки женщины затрачивают в день в среднем по 18 минут, а мужчины по 30 минут.

Физическая активность положительно воздействует на здоровье, обеих половинок, но у женщин ее влияние распространяется еще и на психологическое состояние, как выяснили исследователи.

Специалистами установлено, что интенсивная нагрузка для женщин, по 18 минут в день, недостаточна. При равной нагрузке с мужчинами (30 минут в день) у женщин зафиксировали уменьшение рисков развития депрессии ишемической болезни, диабета 2-го типа. Чтобы физическое и психическое здоровье женщин было в норме, ученые рекомендуют им больше двигаться.

Подготовлено по материалам журнала о красоте и здоровье LadyHealth.