Каждый раз, когда дети открывают журнал или смотрят клип, они, вероятно, видят "идеальных" людей – девушек и женщин с тончайшими телами и мужчин с огромными, совершенно сформированными мышцами. Это информация, которая способна повлиять на сознание ребенка и его самомнение. Родителям важно убедиться, что их дочь знает, что такие пропорции далеки от реальности. Многие из этих моделей питаются плохо, или визажисты изменяют их лица с помощью макияжа, их фото обрабатываются на компьютере, удаляя все недостатки. И хороши все средства, способные поощрять желание дочери питаться здоровой пищей. Пусть она знает, что естественно для многих девочек предподросткового и подросткового возраста иметь немного лишнего жира. Это здоровый признак того, что ее тело начинает развиваться и укрепляться. Обязательно нужно хвалить ее на внешний вид, но не забывать при этом хвалить и ее внутреннюю красоту: ум, поступки и достижения. Девочке важно развивать силу своего тела, координацию, грацию и атлетизм. Таким образом, родители напомят ей, что есть много гораздо большего, чем ее внешний вид и помогут развивать положительный образ самой себя.

Если проблемы дочери с весом или с оценкой своего тела начинают влиять на ее регулярное питание и активность, следует поговорить с ее врачом. Несбалансированное питание и отсутствие фитнес привычек вкупе с низкой самооценкой могут привести к расстройствам пищевого поведения.

По материалам kidshealth.org