Многие добавки с витамином D могут не содержать того, что написано на их этикетке, как предупреждает новое исследование. Некоторые таблетки могут содержать намного больше витамина D, чем сообщается на этикетке, а другие могут обеспечить значительно меньше этого витамина. Об этом стало известно из результатов, опубликованных в научно-исследовательском письме 11 февраля. Исследователей больше волнуют таблетки, содержащие слишком мало витаминов, чем таблетки предоставляющие слишком много этого вещества. “Достаточно трудно получить передозировку витамина D”, – сказала автор исследования, д-р Эрин Леблан, эндокринолог-исследователь из Центра Kaiser Permanente. Там проводятся исследования в области здравоохранения на пациентах из Портленда, штат Орегон.

Витамин D известен, как солнечный витамин, поскольку он вырабатывается в организме самостоятельно в ответ на воздействие солнечного излучения. Это питательное вещество также добавляют в молоко и другие продукты питания, а также оно доступно в небольших количествах в говяжьей печени, жирной рыбе, сыре и яичных желтках. Тем не менее, может быть сложным получать витамин D в необходимых количествах с помощью диеты. Поэтому его добавки часто рекомендуются. Некоторые эксперты привязывают дефицит витамина Д к остеопорозу костей, болезням сердца и некоторым видам рака. Сколько именно витамина D люди должны принимать считалось несколько спорным в последние годы. Независимая некоммерческая организация Институт медицины рекомендует 600 международных единиц в день для подростков и взрослых, и 800 МЕ для тех, кто старше 70. Некоторые группы ученых считают, что эти рекомендации слишком низкие.

По материалам medicinenet.com