Сегодня невероятно популярны напитки из свежих овощей и фруктов, полные целлюлозы. Приготовление фреша – это самый простой способ оставаться здоровым. Сок или коктейль позволяют получить витамины которые нужны человеку, чтобы быть активным и полным сил. Врачи рекомендуют употреблять в день по пять разных фруктов. Современные люди, которые часто смотрят программы о здоровье, понимают, что свежие фрукты и овощи заставят их чувствовать себя здоровее, чем банка газированного напитка.

Сейчас есть возможность приобрести уже готовые упакованные коктейли из соков, но они начинают терять свои витамины очень быстро. А пастеризация уничтожает много полезных веществ, поэтому медики рекомендуют покупать свежие. Чем свежее соки, тем лучше они для организма. Эти напитки дают человеку здоровый и приятный способ употребления витаминов и заставляют чувствовать себя более энергичными.Раньше люди делали обычные фруктовые соки и коктейли, но теперь они все более изобретательны. Сторонники здорового питания добавляют туда шпинат, капусту, кресс-салат и небольшое количество яблочного сока, чтобы подсластить напиток. Капуста и груши прекрасно сочитаются в соке. 

Часто люди говорят, что не любят овощи. Но морковь в небольшом количестве прекрасно сочетается с большинством фруктов, как например, с яблоками. Для тех, кто ищет дополнительный источник детоксикации, доктора предлагают добавить в коктейль ростки пшеницы. 30 г выжимки из ростков пшеницы содержат питательные вещества, как в 2 килограммах овощей. 

Источник: health-and-fitness.icnetwork.co.uk