Образ тела, который создается в глубине нашего сознания, оказывает прямое воздействие на нашу уверенность в себе. Его формирование происходит за счет комбинаций свойств личности, жизненного опыта и социального давления (например, негативного отношения в массовой культуре к полным людям и пр.).

Исследователями установлено, что женщины с ожирением и лишним весом, которые получали регулярно общие советы в отношении своего здоровья, за год теряли до 2 процентов общей массы тела. Однако те, которые принимали групповые психологические сеансы с обсуждением личных барьеров, мешавших любить свое тело, теряли более чем в 3 раза больше – по 7 процентов массы своего тела за год.

Проблемы восприятия образа своего тела являются типичными для людей с ожирением и избыточным весом. Они приводят часто к потреблению пищи для решения возникших психологических проблем, а не  для насыщения, что служит препятствием на пути к похудению.

Учеными подчеркивается, что выражение «полюбить свое тело» не означает вовсе смирения со складками жира и лишними килограммами. Человек должен выработать к себе здоровое, рациональное отношение, при котором набор лишнего веса и похудение будет естественным явлением, а не поводом для эйфории или сильного стресса.

Подготовлено по материалам медицинского информационного портала medinfo.