Особая диета имеет основополагающее значение для здоровых и блестящих волос. "Блестящие волосы – это легко достижимая цель", – утверждает трихолог Филипп Кингсли. Включение здоровых продуктов в свой рацион может оказать реальное влияние на внешний вид и на здоровье волос. Кроме того, более чистые и ухоженные волосы будут более блестящими. При выборе средств по уходу за волосами стоит пользоваться косметикой, которая питатет или увлажняет. Это продукция с такими компонентами, как оливковое, аргановое и омега-3 масла, или масло ши. Для быстрого достижения блеска подойдут средства на основе силикона – особые спреи, способные сгладить кутикулу для дополнительного глянца. Но стоит быть осмотрительнее при использовании их слишком часто.

"Такое покрытие волос будет собирать на них пыль и грязь", – предупреждает Филипп Кингсли. Так же хорошим средством ухода за волосами является 10-минутный кондиционер двойного действия, который могут нанести в салоне при укладке феном. Он используется для повышения блеска и делает волосы здоровыми и невероятно блестящими. "Здоровый образ жизни отражается на волосах, – говорит топ-стилист Керри, – Все косметические средства в мире не дадут результата, если волосам не хватает питательных веществ, которые восполняются от сбалансированной диеты. Для волос, в основном, полезны белки. Поэтому ежедневно можно съедать порцию рыбы, яиц, мяса или творога с пониженным содержанием жира". Стоит принимать ежедневные добавки, которые дадут витамины и минералы, не входящие в рацион.